Kako postaviti učinkovito vizijo za leto 2020 in uresničiti zaobljube?

Vsako leto se začne z zaobljubami, a moralo bi se začeti najprej z vizijo. Pregled leta in postavitev ciljev je logična posledica vhoda v novo leto. Letošnji vhod v novo leto je še bolj pomemben, ker je pred nami novo…

Tehnike sproščanja

https://youtu.be/_G4oM5ttxZw Predstavljene so 3 tehnike sproščanja in sicer dihalne vaje, progresivna mišična relaksacija in vizualizacija. Dihalne vaje predstavljajo osnovo vsem tehnikam in so preprosta, dostopna tehnika, ki jo lahko uporabljaš kadarkoli. Progresivna mišična relaksacija vpliva neposredno na telo, na sproščanje…